Ads by Google
上記の広告は１ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
| スポンサー広告 | page top↑
不眠症の原因
不眠症の原因


よるなかなか眠れない、夜中に何度も目が覚める、朝早くから目覚めてしまう、
などの不眠症に悩んでいる人は日本人の5人に1人と言われています。
また夜に長時間、睡眠を確保しているのにもかかわらず、
昼間も眠くて体もどことなくだるい、といった症状も不眠症のおそれがあります。

不眠症の原因には以下のものが考えられます。

�‖里良堋瓦�原因
何らかの体の症状が原因で起こる不眠です。
突然、いびきが止まる「睡眠時無呼吸症候群」や、
じっとしているとふくらはぎや足先がむずがゆくなったり、
ほてったりする「むずむず脚症候群」や、
睡眠中に足の筋肉がけいれんしてピクン、ピクンと動く
「周期性四肢運動障害」などがあります。

��環境の変化が原因

海外旅行で起きる時差ぼけや布団や枕が変わって眠れなくなったり、
工事の音や車の音など、騒音が原因で眠れない場合など、
環境の変化が原因によって起きる不眠。
また暑すぎたり寒すぎたり、明るくて眠れないなど、
眠るときの環境が要因にもなります。

��心理的な問題が原因
悩みや心配事、ストレスが原因で眠れないケース。

�だ鎖声栖気�原因
精神的ストレスによるうつ病や不安障害など精神疾患が原因の不眠。

不眠が1ヶ月以上も続いて深刻なようならば、
医師に相談してみることをおすすめします。
あまりにつらいようであれば、1ヶ月も待たずして
早期に専門医に診てもらうのがいいでしょう。
特にうつ病など精神的なことが原因で起きる不眠症が多いので、
一人で悩まれるより専門の医者に相談することが大切です。

テーマ:医療・病気・治療 - ジャンル:心と身体

| 睡眠に関する病気 | page top↑
| ホーム |